Viajar com diabetes significa que há mais algumas coisas em que pensar antes de partir. Mas viver com diabetes não deve ser uma barreira para viagens ou férias no país ou no estrangeiro.

Planeje tomar duas a três vezes a quantidade de insulina ou outros medicamentos e equipamentos para diabetes que você normalmente usaria.Isso lhe dará tranquilidade caso precise ficar mais tempo por qualquer motivo ou se houver interrupções.

Solicite uma carta de viagem sobre seu diabetes 

Em alguns casos, pode ser necessário que você receba uma carta da sua equipe de saúde informando que você tem diabetes e que precisa levar consigo suprimentos médicos. A carta deve incluir detalhes sobre sua medicação, se por algum motivo você precisar transportar medicamentos em recipientes acima de 100ml e quaisquer dispositivos que você use.

Verifique com a companhia aérea antes de viajar, pois uma carta pode ser solicitada por algumas companhias aéreas e outras operadoras e é útil em caso de emergência.

Também é aconselhável levar consigo uma cópia de uma receita recente, caso precise de suprimentos enquanto estiver fora. Se você tiver o aplicativo NHS no seu celular, ele também mostrará seu registro médico e informações de prescrição repetida.

Gerenciando a insulina ao cruzar fusos horários

Os voos de longo curso para leste ou oeste envolvem a travessia de fusos horários. E você pode precisar ajustar sua insulina. As viagens para Leste encurtarão o dia e geralmente significarão uma redução temporária nas doses de insulina, enquanto as viagens para Oeste prolongarão o dia e possivelmente aumentarão as necessidades de insulina.

Fale com sua equipe de saúde para obter conselhos sobre como ajustar suas doses de insulina. Tenha em mãos os detalhes do seu voo, incluindo horário de partida, duração do voo e horário local de chegada.

Fusos horários e tablets

Se você toma comprimidos para diabetes, é improvável que tenha algum problema específico. Muito ocasionalmente, pode ser necessário tomar comprimidos adicionais para cobrir um dia mais longo. Discuta isso com sua equipe de tratamento de diabetes com antecedência.

Poderá, por vezes, necessitar de omitir uma dose de comprimidos num dia curto, quando estiver a viajar numa longa viagem de oeste para leste. Fale com sua equipe de tratamento de diabetes sobre isso com bastante antecedência da viagem.

Armazenando insulina

Se você estiver viajando para algum lugar quente, lembre-se de que o calor pode danificar a insulina e impedir que ela funcione corretamente. A insulina danificada pelo calor pode ter uma cor acastanhada e a insulina clara pode tornar-se turva. Não use insulina com esta aparência.

Ao viajar com insulina, é melhor mantê-la fresca, guardando-a na geladeira do hotel (se houver no seu quarto) ou em umbolsa térmica(desde que não congele). Uma variedade de sacos térmicos e recipientes de armazenamento estão disponíveis. Se estiver usando uma bolsa térmica com blocos de gelo de plástico, certifique-se de que a insulina não entre em contato com os recipientes de plástico congelados.

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