Viajar con diabetes significa que hay algunas cosas más en las que pensar antes de partir. Pero vivir con diabetes no debería ser un obstáculo para realizar viajes o vacaciones en casa o en el extranjero.

Planee tomar de dos a tres veces la cantidad de insulina u otros medicamentos y equipos para la diabetes que usaría normalmente.Esto le dará tranquilidad si tiene que quedarse más tiempo por cualquier motivo o si hay interrupciones.

Solicita una carta de viaje sobre tu diabetes 

En algunos casos, es posible que deba recibir una carta de su equipo de atención médica indicando que tiene diabetes y que necesita llevar consigo suministros médicos. La carta debe incluir detalles sobre su medicación, si por algún motivo necesita llevar medicamentos en envases de más de 100 ml y cualquier dispositivo que utilice.

Consulte con la aerolínea antes de viajar, ya que algunas aerolíneas y otros operadores pueden solicitar una carta que es útil en caso de una emergencia.

También es recomendable llevar consigo una copia de una receta reciente en caso de que necesite obtener suministros mientras está fuera. Si tiene la aplicación NHS en su teléfono móvil, también muestra el registro de su médico de cabecera y la información de recetas repetidas.

Manejo de la insulina al cruzar zonas horarias

Los vuelos de larga distancia hacia el este o el oeste implican cruzar zonas horarias. Y es posible que necesite ajustar su insulina. Los viajes hacia el este acortarán el día y generalmente significarán una reducción temporal de las dosis de insulina, mientras que los viajes hacia el oeste extenderán el día y posiblemente aumentarán las necesidades de insulina.

Hable con su equipo de atención médica para obtener consejos sobre cómo ajustar sus dosis de insulina. Tenga a mano los detalles de su vuelo, incluida la hora de salida, la duración del vuelo y la hora local de llegada.

Zonas horarias y tabletas

Si toma pastillas para la diabetes, es poco probable que tenga problemas especiales. Muy ocasionalmente, puede ser necesario tomar comprimidos adicionales para cubrir un día más largo. Hable de esto con su equipo de atención de la diabetes de antemano.

En ocasiones, es posible que necesite omitir una dosis de comprimidos en un día corto, cuando realice un largo viaje de oeste a este. Hable con su equipo de atención de la diabetes sobre esto mucho antes del viaje.

Almacenamiento de insulina

Si viaja a un lugar caluroso, recuerde que el calor puede dañar su insulina e impedir que funcione correctamente. La insulina dañada por el calor puede tener un color marrón y la insulina clara puede volverse turbia. No use insulina que se parezca a esta.

Cuando viaje con insulina, es mejor mantenerla fresca guardándola en el frigorífico del hotel (si hay uno en su habitación) o en unbolsa más fresca(siempre que no se congele). Hay disponible una variedad de bolsas térmicas y contenedores de almacenamiento. Si usa una bolsa fría que usa bloques de hielo de plástico, asegúrese de que la insulina no entre en contacto con los recipientes de plástico congelados.

Obtenga más información sobreManejo de la diabetes en climas cálidos.