Viaggiare con il diabete significa che ci sono alcune cose in più a cui pensare prima di partire. Ma convivere con il diabete non dovrebbe essere un ostacolo all’intraprendere viaggi o vacanze in patria o all’estero.

Pianifica di assumere da due a tre volte la quantità di insulina o altri farmaci e attrezzature per il diabete che utilizzeresti normalmente.Questo ti darà tranquillità se dovessi restare più a lungo per qualsiasi motivo o se ci fossero disagi.

Richiedi una lettera di viaggio sul tuo diabete 

In alcuni casi, potrebbe esserti richiesto di ricevere una lettera dal tuo team sanitario in cui si dichiara che hai il diabete e che devi portare con te forniture mediche. La lettera dovrebbe includere dettagli sui tuoi farmaci, se per qualsiasi motivo hai bisogno di trasportare farmaci in contenitori superiori a 100 ml e qualsiasi dispositivo che usi.

Si prega di verificare con la compagnia aerea prima del viaggio poiché alcune compagnie aeree e altri operatori potrebbero richiedere una lettera ed essere utile in caso di emergenza.

Si consiglia inoltre di portare con sé una copia di una ricetta recente nel caso in cui si renda necessario procurarsi delle provviste mentre si è lontani. Se hai l'app NHS sul tuo telefono cellulare, questa mostra anche la cartella clinica del tuo medico di famiglia e ripete le informazioni sulla prescrizione.

Gestione dell'insulina quando si attraversano i fusi orari

I voli a lungo raggio verso est o ovest implicano l'attraversamento di fusi orari. E potrebbe essere necessario regolare la tua insulina. Il viaggio verso est ridurrà la giornata e generalmente significherà una riduzione temporanea delle dosi di insulina, mentre il viaggio verso ovest allungherà la giornata e probabilmente aumenterà il fabbisogno di insulina.

Rivolgiti al tuo team sanitario per un consiglio su come aggiustare le dosi di insulina. Tieni a portata di mano i dettagli del volo, compreso l'orario di partenza, la durata del volo e l'orario locale di arrivo.

Fusi orari e tablet

Se prendi compresse per il diabete, difficilmente avrai problemi particolari. Molto occasionalmente può essere necessario assumere compresse extra per coprire una giornata più lunga. Discutetene in anticipo con il vostro team di cura del diabete.

In alcune occasioni potrebbe essere necessario tralasciare una dose di compresse in una giornata breve, quando si viaggia per un lungo viaggio da ovest a est. Parlane con il tuo team di cura del diabete con largo anticipo rispetto al viaggio.

Conservazione dell'insulina

Se viaggi in un luogo caldo, ricorda che il calore può danneggiare l'insulina e impedirne il corretto funzionamento. L'insulina danneggiata dal calore può avere un colore brunastro e l'insulina limpida può diventare torbida. Non utilizzare un'insulina simile a questa.

Quando si viaggia con l'insulina, è meglio mantenerla fresca conservandola nel frigorifero dell'hotel (se ce n'è uno nella vostra camera) o in unborsa frigo(a condizione che non si congeli). Sono disponibili una varietà di borse termiche e contenitori per la conservazione. Se si utilizza una borsa termica che utilizza blocchi di ghiaccio in plastica, assicurarsi che l'insulina non venga a contatto con i contenitori di plastica congelati.

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