Voyager avec le diabète signifie qu'il y a quelques choses supplémentaires à penser avant de partir. Mais vivre avec le diabète ne devrait pas être un obstacle aux voyages ou aux vacances dans son pays ou à l'étranger.

Prévoyez de prendre deux à trois fois la quantité d'insuline ou d'autres médicaments et équipements contre le diabète que vous utiliseriez normalement.Cela vous permettra d'avoir l'esprit tranquille si vous devez rester plus longtemps pour une raison quelconque ou en cas de perturbations.

Demandez une lettre de voyage concernant votre diabète 

Dans certains cas, vous devrez peut-être obtenir une lettre de votre équipe soignante indiquant que vous souffrez de diabète et que vous devez emporter des fournitures médicales. La lettre doit inclure des détails sur vos médicaments, si pour une raison quelconque vous devez transporter des médicaments dans des contenants de plus de 100 ml, ainsi que sur tout appareil que vous utilisez.

Veuillez vérifier auprès de la compagnie aérienne avant de voyager, car une lettre peut être demandée par certaines compagnies aériennes et d'autres opérateurs et est utile en cas d'urgence.

Il est également conseillé d'emporter avec vous une copie d'une ordonnance récente au cas où vous auriez besoin de vous ravitailler en votre absence. Si vous disposez de l'application NHS sur votre téléphone mobile, elle affiche également votre dossier de médecin généraliste et les informations de prescription répétée.

Gérer l'insuline lors du passage des fuseaux horaires

Les vols long-courriers vers l’est ou l’ouest impliquent la traversée de fuseaux horaires. Et vous devrez peut-être ajuster votre insuline. Un voyage vers l'est raccourcira la journée et entraînera généralement une réduction temporaire des doses d'insuline, tandis qu'un voyage vers l'ouest prolongera la journée et augmentera éventuellement les besoins en insuline.

Parlez à votre équipe soignante pour obtenir des conseils sur l’ajustement de vos doses d’insuline. Ayez à portée de main les détails de votre vol, notamment votre heure de départ, la durée du vol et l'heure locale d'arrivée.

Fuseaux horaires et tablettes

Si vous prenez des comprimés contre le diabète, il est peu probable que vous ayez des problèmes particuliers. Très occasionnellement, il peut être nécessaire de prendre des comprimés supplémentaires pour couvrir une journée plus longue. Discutez-en au préalable avec votre équipe de soins du diabète.

Il se peut que vous deviez parfois omettre une dose de comprimés au cours d'une courte journée, lorsque vous effectuez un long voyage d'ouest en est. Parlez-en à votre équipe de soins du diabète bien avant le voyage.

Stockage de l'insuline

Si vous voyagez dans un endroit chaud, n'oubliez pas que la chaleur peut endommager votre insuline et l'empêcher de fonctionner correctement. L'insuline endommagée par la chaleur peut avoir une couleur brunâtre et l'insuline claire peut devenir trouble. N'utilisez pas d'insuline qui ressemble à ceci.

Lorsque vous voyagez avec de l'insuline, il est préférable de la conserver au frais en la conservant dans le réfrigérateur d'un hôtel (s'il y en a un dans votre chambre) ou dans unsac isotherme(à condition qu'il ne gèle pas). Une variété de sacs isothermes et de conteneurs de stockage sont disponibles. Si vous utilisez un sac isotherme contenant des blocs de glace en plastique, assurez-vous que l'insuline n'entre pas en contact avec les récipients en plastique congelés.

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